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健康食谱饮食摄生抗委靡 5道芹菜食谱安康必看

发布: 2011-09-04 23:05 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

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  芹菜核桃大枣汤

  芹菜150克,奶油50毫升,牛奶150毫升,面粉过量。芹菜洗净切段,用150毫升水煮开,并将食盐、奶油及2匙面粉调入牛奶内,一并倒入芹菜汤中,一滚即成。

  芹菜500克,糖醋各过量。将嫩芹菜去叶留茎洗净,入滚水氽过,待茎软时,捞起沥干水,切寸段,加糖、盐、醋拌匀,淋上香麻油,装盘即可。

  此菜光彩碧绿,清新可口。

  严冬炎暑,不少人感应出格累,表示四肢有力,不想勾当,吃不下、睡欠好,焦躁不安、食欲减退,以至呈现头晕、胸闷、恶心等病症,高血压、糖尿病患者血压和血糖也易呈现动摇。这些不良情况能够经过饮食调理,此中芹菜就是不错的挑选。

  芹菜与核桃仁搭配同食,能润肤美容、抗衰老、中途夭折。还能够作为高血压、便秘等患者的辅佐食疗食物。(本文来历:万维家电网)

  芹菜煮豆腐

  本菜能平肝清脑。佐餐常食,适于脑动脉软化回忆力降落、失眠等患者。

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  糖醋芹菜

  健康食谱饮食摄生抗委靡 5道芹菜食谱安康必看,严冬疲惫不适与体内缺钾相关。钾是人体不成贫乏的元素,其感化次要是保持神经、肌肉的一般功用。夏日出汗屡次,体内钾元素会随汗液少量排出,又得不到实时弥补,一旦缺钾,不只精神和膂力降落,并且耐热才能也会降低,最凸起的表示就是四肢酸软有力。此外,夏日人们遍及饮食不振、睡眠缺乏、过度贪凉,这又加剧了夏日疲惫,构成恶性轮回。芹菜与香蕉、菠菜、大葱等是含钾最丰硕的几种食物。芹菜不只富含钾、钙、铁等元素,还含丰硕的胡萝卜素和多种维生素,常食能很好地改恶人体安康情况。

  本菜酸甜可口,去腻开胃,具有降压,降脂的功能,高血压病患者可常食健康食谱饮食摄生抗委靡 5道芹菜食谱安康必看。

  安康食谱芹菜100克,豆腐250克,食盐、味精、麻油等各过量。芹菜洗净切段。豆腐切成块,放油锅内用文火微煎,再入芹菜稍炒,加盐、麻油过量,煮10分钟后放味精少许即可。

  芹菜小汤

  芹菜、核桃仁、大枣各过量,共煮为汤食之。

  本菜酸甜可口,去腻开胃,具有降压,降脂的功能,高血压病患者可常食。

  凉拌芹叶香干

  芹菜不单养分丰硕,并且有药用价值。常常吃些芹菜,关于弥补本身所需求的养分,保持一般的心理机能,加强人体抵当力,都大有益处。

  声明:

  西医以为,芹菜性凉、味甘、无毒,具有散热、祛风利湿、健胃清肠、润肺止咳等感化。《本经逢原》则以为其能“清算胃中湿浊”,还能祛伏热,解痈毒,清肝阳,利头子。

  德律风:021-52921234转641133021-52921234转新民网传真:021-62677454

  此汤油腻可口,鲜香开胃,具无益胃养阴,止血通淋的功能,糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食。

  芹菜500克,糖醋各过量。将嫩芹菜去叶留茎洗净,入滚水氽过,待茎软时,捞起沥干水,切寸段,加糖、盐、醋拌匀,淋上香麻油,装盘即可。

  古代研讨表白,多吃芹菜能够加强人体的抗病才能,还还可作为高血压、动脉软化、神经虚弱、月经和睦谐痛风的食疗蔬菜。上面引见5款芹菜好菜。

  邮箱:稿件处置处置时候:9:00—18:00

  将新鲜的芹菜叶洗净,放入开水中稍烫至熟,捞出后悄悄挤干水分,用刀切碎。将豆腐干切成5~6毫米见方的小丁,与芹菜叶同放入盆内,然后放入过量的盐、醋、酱油、香油、味精、白糖,拌匀即可食用。

  糖醋芹菜




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