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不同吃法有不同疗效 这样吃红枣竟能让营养翻倍

发布: 2016-08-26 00:23 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

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眩晕症的治疗眩晕症的症状眩晕症的治疗,   红枣具有较高的热量,其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素,特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多,不同的吃法也会有它不同的食疗功效,下面小编就给大家说说,关枣的些吃法以及相关的食疗功效。

    。红枣熬粥

    食材:红枣枚、大米克

    制作方法:将大米与红枣洗干净放入锅中,加入适量的水,煮熟即可。

    食疗功效:补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目

    。红枣泡茶

    红枣被誉为补养极品,用来泡茶,具有滋润气血,提升身体元气,增强免疫力之效。

    。红枣泡酒

    红枣在浸泡的过程中,所富含的营养有机物更容易在酒中溶出,具有滋补肝肾、益精明目之效。

    。红枣熬汤

    食材:红枣个、银耳朵、枸杞适量、冰糖适量

    制作方法:将银耳用冷水泡天,然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水,与大枣、枸杞同熬煮,煮大约分钟--分钟加入冰糖就可以了。

    食疗功效:润肺、补血、补肾、安神、补脑

    。红枣泡水

    将红枣泡入水中-分钟,等水变成金,说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中,这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾,补气养血,保持面部红润,还能嗓子,增强抵抗力等。




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